人生四千個禮拜：資訊爆炸讓你想躺平嗎？ - 楊昕瑜心理師

認識這本書是因為朋友的推薦，
還沒閱讀前就被書籍所要傳達的內容概念吸引。

不斷面對生涯與職場轉換的我，
常受困於「時間不夠用、工作永遠做不完」
的生活型態，
得常提醒自己，記得要安排放空、放鬆的時間；
又常被排山倒海而來的資訊拉回來，
告訴自己應該要學習更多方法管理時間。

就是這麼矛盾的心情。

有陣子很著迷研究各式時間管理的書籍和軟體，
好像想讓自己的工作更有章法和規劃、
更提升效率，
也會懷疑是不是把焦點放錯或太愛拖延了，
所以事情永遠無法更有效率、更即時地完成。

然而，這本書用另一種視框看待「時間」。
作者認為：時間無法管裡與規劃。
並不是先做「重要且緊急的事」就會有效率，
也不是提高效率和產量就是時間管理大師。

因為，我們想要的生活有一百種，
然而真正能過的可能只有一、兩種。

重點是：
不為自己沒過上的98種生活感到焦慮或遺憾
不耗費大量力氣去對抗內心的紛亂或分心；
好好地專注在人生四千個禮拜的每個當下，
直面生活的有限、自己與他人的有限、
生命的有限。

去接納生活與自己的限制，才可能專注當下，
才不會有那種想要的永遠在他方，
而自己如何努力都追趕不上的焦慮。

你現階段的核心追求是甚麼呢？
做好哪些事情會覺得有意義與價值？
身體健康、經營關係、累積能力或財富資本、
體驗與享受生活？

作者解構「追求高速、量產與高效」的
時間管理觀，
建立聚焦「生命品質」的時間管理模式。
如此一想似乎就明確許多，
聚焦自己核心追求所帶來的滿足和意義感，
會超越劃掉代辦清單的成就感。

很推薦為生活與工作忙碌的大家翻翻這本書，
讓我們一起練習思緒單純化吧！