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中年，是危機？還是轉機？
文：曾淑如 實習諮商心理師

2023年公布之台灣平均壽命為79.84歲，一半，約當40歲
；
Staudinger及Bluck (2001) 將中年定義為從40歲延伸到60
歲的人生跨度階段；
2023年人口統計，40-60歲人口總數為7,794,826，佔全台
灣人口總數約1/3。

湯姆53歲、結婚17年、2個孩子即將離家、健康檢查數個紅
字、對婚姻失去動力、與小他11歲的同事熱戀好幾星期，
久違的心動再次上身。
如果同樣的行為發生在37歲的傑克身上，你會說傑克是中
年危機嗎？
或者還會聽到傑克說：這真是太神奇了！

時間觀的變化是中年的主要心理特徵，將一個人的生命視
為
「自出生以來的時間」轉變為「剩餘的生存時間」。

隨著年齡的增長，未來時間視角會減少。
中年可能是一個人一生中第一次反思自己，
並根據年輕時設定的標準衡量自己的成就。

中年，「一個人不再年輕，但還沒有完全老」，
中年，死亡不再是生命中的抽象事實，而是一個終將結束
的個人事件。
中年是一個盤點和回顧個人以前成就的階段，
根據這些期望來評價自己和他人的時期。

如果可以選擇的話
364位64-84歲瑞士老人表示
比起生命週期的任何階段
他們不希望再次年輕
中年是他們的首選年齡
(Freund & Ritter, 2009)

如果可以選擇的話
你呢？
你想回到幾歲？
你的中年是危機？還是轉機？