『自我照顧的重要』 -莊子萱實習心理師

 
在這個社會下每個人每天都忙碌的生活
不管是為了經濟、為了夢想，都很努力的往前行
但偶而會嘆口氣，倦怠感逐漸浮出
 
每當我遇到這感覺時，會去咖啡廳
坐在靠窗的位置，點一杯自己喜歡的飲品和小蛋糕
就這樣靜靜地坐著，什麼也不想，看著窗外其他忙碌生活的人
享受此時此刻屬於自己的時間和空間
讓自己好好的專注在自己身上，不論是身體的放鬆還是心靈的休息
 
找尋些適合自己充電的方法
雖然在當下看似像停下腳步，但實際是跨出一大步
好好照顧自己比什麼都來得重要
好多人忘記照顧自己，也忘記該如何照顧自己
不妨停下來問問：
我現在感覺怎麼樣？
我現在感到疲乏倦怠嗎？
我想要的是什麼呢？

找出自己釋放壓力、充電的方式
利用空檔的時間好好陪伴自己