給自己掌聲，給自己讚聲，常常做習慣做－陳怡婷 心理師
涼爽的秋天，跟孩子們最喜歡一個度過周末方式就是到處騎腳踏車，
有時運氣很好，路過一些地方剛好正在舉辦活動，
有熱鬧的市集，還有很吸引我們停留駐足觀看的街頭藝人的表演
記得有一場演出，表演的形式我已經忘記，
但表演者的自我介紹至今仍讓我難以忘懷，
當他講著講著，大家都聽得很入迷，忘記給予掌聲回應時候，
他停下正在說的個人事蹟故事，
提醒大家，聽到多麼不簡單的表現是需要來點掌聲的。
哇！原來覺得自己很棒的時候，是可以大聲說出來的！
當時我手上拿一堆食物，也馬上放下來給予最大聲的掌聲
為他打從心底覺得自己很值得喝采
為他的勇氣與自信佩服不已
想起一句話說著，在還沒獲得掌聲前，記得一定要先為自己鼓掌
因為只有自己最懂得過程裡的各式箇中滋味
我在想，
如果表演者覺得「這沒什麼」，那麼就沒有在台前如此有自信的他
我也就沒機會看到如此精彩的演出。
肯定自己，在他人都還沒看見你時，
不吝惜的給予自己各種肯定，
我們需要練習「看見亮點」的能力，尤其是對於自己一切的表現
總是刻意的而為之，直到成為習慣帶著欣賞眼光來看待自己與他人
「這沒什麼」不是真的沒有什麼（好表現），
而是遺失了一種肯定自己的眼光，唯一要做的就是
把我們的努力與付出都視為「這很有什麼」（好表現）
一點一滴，把自己肯定回來。
後記：在這周末又碰巧遇到一位街頭藝人正在表演「火」
欣賞精采演出背後，心裡想著那是付出好多的時間與心力才能成就在我們眼前的表演，聽著他的心路歷程又有無限敬佩，真心覺得很幸運，不用花一筆費用也不用特地到好遠地方，就能有一場表演可以看，離開時還可以帶走滿滿感動及一顆被鼓舞甦醒的心，有足夠能量回到生活裡繼續為想要而堅持，而努力。如果可以，假日出來走走，午後冬陽總不會讓人失望，沒有行程的四處亂晃，許多美好就這樣與你不期而遇，在心中將盪起無限想像。
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