我是一個人，而不是問題－連廷誥心理師
文：連廷誥心理師（所長）
「當下我覺得我被當作一個問題，是不舒服的；被當作一個需要被解決的問題，是不舒服的。雖然，我也不喜歡自己那樣的狀態。但問題不是要被解決的，我的狀態不是要被解決的，我不是要被解決的。」－廖瞇：滌這個不正常的人
最近與諮商所的心理師們共同閱讀了一本好書，
書名叫做「滌這個不正常的人」，
作者是廖瞇，在這本書裡，
作者寫出了他家人之間互動的故事，
包含：弟弟（就是滌）、媽媽、爸爸，
當然也包含他自己。
「書寫」，
對曾經出版過詩集的作者而言，
當然不是一件困難的事情，
不過這本書所書寫的內容是家裡面的故事，
特別是家裡有一個所謂「繭居族（註）」的弟弟，
她的弟弟不僅不去上班，
在家裡還有許多不近人情的要求和規定，
這也讓家人們感到難以理解與困難相處，
這不是一個樂於跟人們分享的故事，
也不是一個容易書寫的主題，
但是作者嘗試透過他最擅長的「書寫」，
希望更能夠去理解自己的弟弟及這樣的家庭故事。
一開始，
作者（滌姐）就沒有想要去改正「滌」的行為，
為了書寫，
他讓自己觀察、反思、接觸、對話，
去靠近及理解「滌」，
當她越來越能夠用「理解」及「接納」的姿態去發現、認識滌，
他們的關係也開始有了慢慢的轉變。
這樣的過程跟心理諮商有點相似，
雖然來談的民眾是為了自己的心理困擾而來尋求協助的，
但並沒有人喜歡被當作是有問題的人，
也不喜歡被當成是需要被處理掉的「問題（problem）」，
心理師是先從「理解」、「同理」與「接納」開始，
是因為這是讓人們重拾對自己信心的第一步。
正如同書裡面作者描述到自己和丈夫的一段對話：
昨天斌（作者的丈夫）和我的的對話，
讓我感覺他想要「解決問題」，
我感覺很不舒服，
當下我覺得我被當作一個問題，
是不舒服的；
被當作一個需要被解決的問題，
是不舒服的。
雖然，我也不喜歡自己那樣的狀態。
但問題不是要被解決的，
我的狀態不是要被解決的，
我不是要被解決的。
我需要的是被理解，
我對自己的理解，
你對我的理解。
理解之後，
問題一定會被解決嗎？也不一定。
但是在理解過程中，
被理解的人們開始會變得不一樣，
因為在這樣的關係裡，
他的感受、行為及想法被珍惜，被看重，
他也慢慢看見自己生命的亮點，
而這都會是讓人們開始願意改變的動力與起點。
試想，換成是你，
你希望被當成是一個「有問題的人」去理解，
還是被當成「一個人」去理解。
我也希望是後者，
我希望別人把我當成是「一個獨特的人」去理解，
而不是「一個有問題/ 無能/沒用/ 懶惰的人」去理解呀！
註：「繭居族 (引きこもり)」這個詞源自日文，指的是一種極度從社會中退縮(Social withdrawal)的生活型態。多數繭居族都具有以下的行為特徵：(1)長期待在家中；(2)無法正常的參與社交活動，如：上學或上班；(3)保持這樣的生活狀態長達6個月以上；(4)幾乎沒有親近的朋友。
文章發表時間：2021.10.14
「當下我覺得我被當作一個問題，是不舒服的；被當作一個需要被解決的問題，是不舒服的。雖然，我也不喜歡自己那樣的狀態。但問題不是要被解決的，我的狀態不是要被解決的，我不是要被解決的。」－廖瞇：滌這個不正常的人
最近與諮商所的心理師們共同閱讀了一本好書，
書名叫做「滌這個不正常的人」，
作者是廖瞇，在這本書裡，
作者寫出了他家人之間互動的故事，
包含：弟弟（就是滌）、媽媽、爸爸，
當然也包含他自己。
「書寫」，
對曾經出版過詩集的作者而言，
當然不是一件困難的事情，
不過這本書所書寫的內容是家裡面的故事，
特別是家裡有一個所謂「繭居族（註）」的弟弟，
她的弟弟不僅不去上班，
在家裡還有許多不近人情的要求和規定，
這也讓家人們感到難以理解與困難相處，
這不是一個樂於跟人們分享的故事，
也不是一個容易書寫的主題，
但是作者嘗試透過他最擅長的「書寫」，
希望更能夠去理解自己的弟弟及這樣的家庭故事。
一開始，
作者（滌姐）就沒有想要去改正「滌」的行為，
為了書寫，
他讓自己觀察、反思、接觸、對話，
去靠近及理解「滌」，
當她越來越能夠用「理解」及「接納」的姿態去發現、認識滌，
他們的關係也開始有了慢慢的轉變。
這樣的過程跟心理諮商有點相似，
雖然來談的民眾是為了自己的心理困擾而來尋求協助的，
但並沒有人喜歡被當作是有問題的人，
也不喜歡被當成是需要被處理掉的「問題（problem）」，
心理師是先從「理解」、「同理」與「接納」開始，
是因為這是讓人們重拾對自己信心的第一步。
正如同書裡面作者描述到自己和丈夫的一段對話：
昨天斌（作者的丈夫）和我的的對話，
讓我感覺他想要「解決問題」，
我感覺很不舒服，
當下我覺得我被當作一個問題，
是不舒服的；
被當作一個需要被解決的問題，
是不舒服的。
雖然，我也不喜歡自己那樣的狀態。
但問題不是要被解決的，
我的狀態不是要被解決的，
我不是要被解決的。
我需要的是被理解，
我對自己的理解，
你對我的理解。
理解之後，
問題一定會被解決嗎？也不一定。
但是在理解過程中，
被理解的人們開始會變得不一樣，
因為在這樣的關係裡，
他的感受、行為及想法被珍惜，被看重，
他也慢慢看見自己生命的亮點，
而這都會是讓人們開始願意改變的動力與起點。
試想，換成是你，
你希望被當成是一個「有問題的人」去理解，
還是被當成「一個人」去理解。
我也希望是後者，
我希望別人把我當成是「一個獨特的人」去理解，
而不是「一個有問題/ 無能/沒用/ 懶惰的人」去理解呀！
註：「繭居族 (引きこもり)」這個詞源自日文，指的是一種極度從社會中退縮(Social withdrawal)的生活型態。多數繭居族都具有以下的行為特徵：(1)長期待在家中；(2)無法正常的參與社交活動，如：上學或上班；(3)保持這樣的生活狀態長達6個月以上；(4)幾乎沒有親近的朋友。
文章發表時間：2021.10.14