難以規劃的生涯－楊昕瑜心理師

文：楊昕瑜諮商心理師



受疫情影響、最近身邊有些朋友轉換職場跑道，
有些真的受到嚴重衝擊。

我是個很迷戀舊事或舊識的人，
疫情期間盡可能常光顧喜歡的咖啡店或餐廳，
希望對於這些自己習慣存在的餐廳或去處，
能保留下來，
當然心裡也知道根本能帶來的幫助非常小。

這些總總的變化，
讓我對於生涯規劃這件事有些反思。

我們在學校引導學生作生涯規畫時，
常會用一種方式：
請大家畫一個生命數線，
接著在每個生命端點寫上，
有甚麼目標、理想的生活樣貌等等，
進而能去規劃自己可以做些甚麼來達成目標。

這是一個幫助我們具像化自己目標的方法，
也對於計畫的擬定能更有方向。
好像在導航上設定了目的地，
看見有哪些路徑可走、
有哪些交通工具可以幫助抵達，
大概心裡知道要花多久的時間，
甚至對於沿途風景有些概念。

然而實際上我們也知道，
生命中很多事是難以規劃的，
局勢的轉變、突發事件，
大量訊息的更新異動，
有可能與自己想像的大相逕庭。

我自己的生涯路徑也經過許多未預期的轉變，
一步步抵達了現在的座標位置，
剛開始對於這樣的變動與未知會很惶恐，
好想透過前輩或是師長，
找到一個參考地圖可以依循，
在猶豫困惑的時候增加自己的信心、
告訴自己沒有作錯決定，
或休息一下無妨。

漸漸也會經驗到，
參考地圖握在手上，會安心一些，
能得到那些參考地圖很珍貴且珍惜，
但也會因為無法全然照著執行而感到焦慮。

最終只能自己去探索、自己去體驗，
和接受不可預期的存在，
讓自己盡量享受在每個風景中。

所以，
我開始嘗試
不一定在討論生涯時先訂好座標了。

生涯旅程中
最需要的是穩定的內心，
面對變動與未知時
才更能勇敢地堅持、安心地休息
放心地轉彎、坦然地放手(不見得是放棄)。

只要有個大方向，
就當作無菜單料理，
看看自己這次會遇上怎樣的一桌菜吧。

文章發表時間：2021.09.22