帶著喜歡的自己，在不確定中繼續前進－林漢瓊心理師
文：林漢瓊 諮商心理師
召喚
記得多年前，
有幸在工作坊結束後與熙琄老師在回程中散步，
閒聊中談到學習敘事和後現代對自己的生命帶來的影響，
當下我有感而發地對老師說非常感謝有機會遇見老師、遇見敘事與後現代，
讓我看待生命的視框非常不一樣，
也更有熱忱去創造關係、創造生命。
至今還記得老師聽後停下了腳步，
專注地看著我緩緩地、溫柔地說：
「漢瓊，其實我們能相遇是緣分，
而你所得到的禮物，
是原本就存在你的心不是我給予的，
若一定要感謝，
是我召喚出你內在的靈性，
讓你可以活出美好的自己。」
從台北捷運到水洩不通的台北車站，
一路到南下的高鐵，
我一直在反芻著熙琄老師這句話。
若人與人的相遇可以相互召喚出真善美的靈性，
那肯定是生命中最美好的相遇了!
認出遺失的自己
我想，
每個人都渴望建構自己偏好的自我認同，
活出獨特的、美好的自己。
有人自我認同的偏好是渴望自己一直可以對生命充滿熱忱；
有人渴望活勇敢；
有人渴望一生可以充滿愛與良善。
但當生命流轉與奔跑在失衡的主流價值、
快轉忙碌的時代，
以及各種交錯龐雜的成長際遇中，
我們會不知不覺中漸漸遺失最初的自己，
也漸漸迷失在所停駐的職場
或生活生態中慣有的，承襲已久的樣態。
在其中，我們也許擔心受怕而常常防衛、謹慎、退縮、偽裝，
或用憤怒、挑剔、攻擊性讓自己顯得更強大。
漸漸的，我們遺失了最初的、最渴望的自己。
那種得以讓靈魂安在、讓能量充滿的自己，找不到讓自己安身立命的自我認同，容易讓自己變得虛脫、疲憊、困頓，甚至失去自我價值感。
直到，
你從召喚的身影、聲音中認出自己，
認出那個自己喜歡的自己，
從心（重新）與它好好地連結。
如何遇見獨特而美好的自己
那一天
在台北麗水街與熙琄老師短短的散步中的對話，
讓我開始停駐下來，
好好搜尋與整理自己生活中的人際名單，
細讀這些關係對自己當下生活帶來的影響力，
覺知地看見，而不是讓它默默地影響著自己。
過程中也發現有些朋友只要與他見面聊天，
他的樂觀與寬容常常讓我忘記眼前的煩惱；
有些朋友在分享他勇敢的故事時，
常常會喚醒我曾有的追尋與渴望的生命藍圖；
有些朋友對信仰的虔誠與對人的愛
會導引我會到對宇宙造物者的臣服與謙卑；
也有朋友的慢讓我記得好好的與自己在一起，
好好的在生活中呼吸…。
當然，
也有朋友常常習慣帶來紛紛擾擾的是是非非，
一旦陷入其中會讓你在迷霧中空撲、
耗能與空轉，甚至陷入茫然與虛幻；
有些則是善於傳遞聽來未被證實的故事
或誇大故事，
在不斷的攪擾中讓你忘記良善的溫柔的自己，
也對自己越來越陌生，忘記回家的路了。
於是，我開始重整及覺察自己的人際名單，
與人的連結不再如此理所當然，
而是有選擇地、有覺知地連結，
讓彼此內在的神性在對話中相互召喚，
鼓舞彼此活出自己喜歡的故事版本，
在找尋自己的路上一步一步前進。
而對於容易導引自己偏離自己喜好的
自我認同的關係，
容易激發自己負向能量的關係，
也練習一一遠離、刪除，
減少它對自己往前的牽絆與影響。
雖然，
關係的連結與否無法純然操控在自己的手上，
但自己的選擇與決定是可以帶來一定的力量。
此外，疫情之下，
練習建立更喜歡的自己的方法，
除了與好友書信及電話的連結，
我發現我的好友名單頻繁出現的
還有陽台的花花草草、禪繞畫、聖經和輕音樂。
它們所帶來的的臣服、沉靜、慢與等待，
適合召喚此刻擁抱未知的我，
帶領我一步一步地在荒漠的日子中前進，
除了慢慢豐厚著我內在的靈性，
彷彿也正孵育著另一個可以適應新時代的自己。
文章發表時間：2021.07.19
召喚
記得多年前，
有幸在工作坊結束後與熙琄老師在回程中散步，
閒聊中談到學習敘事和後現代對自己的生命帶來的影響，
當下我有感而發地對老師說非常感謝有機會遇見老師、遇見敘事與後現代，
讓我看待生命的視框非常不一樣，
也更有熱忱去創造關係、創造生命。
至今還記得老師聽後停下了腳步，
專注地看著我緩緩地、溫柔地說：
「漢瓊，其實我們能相遇是緣分，
而你所得到的禮物，
是原本就存在你的心不是我給予的，
若一定要感謝，
是我召喚出你內在的靈性，
讓你可以活出美好的自己。」
從台北捷運到水洩不通的台北車站，
一路到南下的高鐵，
我一直在反芻著熙琄老師這句話。
若人與人的相遇可以相互召喚出真善美的靈性，
那肯定是生命中最美好的相遇了!
認出遺失的自己
我想，
每個人都渴望建構自己偏好的自我認同，
活出獨特的、美好的自己。
有人自我認同的偏好是渴望自己一直可以對生命充滿熱忱；
有人渴望活勇敢；
有人渴望一生可以充滿愛與良善。
但當生命流轉與奔跑在失衡的主流價值、
快轉忙碌的時代，
以及各種交錯龐雜的成長際遇中，
我們會不知不覺中漸漸遺失最初的自己，
也漸漸迷失在所停駐的職場
或生活生態中慣有的，承襲已久的樣態。
在其中，我們也許擔心受怕而常常防衛、謹慎、退縮、偽裝，
或用憤怒、挑剔、攻擊性讓自己顯得更強大。
漸漸的，我們遺失了最初的、最渴望的自己。
那種得以讓靈魂安在、讓能量充滿的自己，找不到讓自己安身立命的自我認同，容易讓自己變得虛脫、疲憊、困頓，甚至失去自我價值感。
直到，
你從召喚的身影、聲音中認出自己，
認出那個自己喜歡的自己，
從心（重新）與它好好地連結。
如何遇見獨特而美好的自己
那一天
在台北麗水街與熙琄老師短短的散步中的對話，
讓我開始停駐下來，
好好搜尋與整理自己生活中的人際名單，
細讀這些關係對自己當下生活帶來的影響力，
覺知地看見，而不是讓它默默地影響著自己。
過程中也發現有些朋友只要與他見面聊天，
他的樂觀與寬容常常讓我忘記眼前的煩惱；
有些朋友在分享他勇敢的故事時，
常常會喚醒我曾有的追尋與渴望的生命藍圖；
有些朋友對信仰的虔誠與對人的愛
會導引我會到對宇宙造物者的臣服與謙卑；
也有朋友的慢讓我記得好好的與自己在一起，
好好的在生活中呼吸…。
當然，
也有朋友常常習慣帶來紛紛擾擾的是是非非，
一旦陷入其中會讓你在迷霧中空撲、
耗能與空轉，甚至陷入茫然與虛幻；
有些則是善於傳遞聽來未被證實的故事
或誇大故事，
在不斷的攪擾中讓你忘記良善的溫柔的自己，
也對自己越來越陌生，忘記回家的路了。
於是，我開始重整及覺察自己的人際名單，
與人的連結不再如此理所當然，
而是有選擇地、有覺知地連結，
讓彼此內在的神性在對話中相互召喚，
鼓舞彼此活出自己喜歡的故事版本，
在找尋自己的路上一步一步前進。
而對於容易導引自己偏離自己喜好的
自我認同的關係，
容易激發自己負向能量的關係，
也練習一一遠離、刪除，
減少它對自己往前的牽絆與影響。
雖然，
關係的連結與否無法純然操控在自己的手上，
但自己的選擇與決定是可以帶來一定的力量。
此外，疫情之下，
練習建立更喜歡的自己的方法，
除了與好友書信及電話的連結，
我發現我的好友名單頻繁出現的
還有陽台的花花草草、禪繞畫、聖經和輕音樂。
它們所帶來的的臣服、沉靜、慢與等待，
適合召喚此刻擁抱未知的我，
帶領我一步一步地在荒漠的日子中前進，
除了慢慢豐厚著我內在的靈性，
彷彿也正孵育著另一個可以適應新時代的自己。
文章發表時間：2021.07.19