一個人的生活，你可以享受嗎？－連廷誥心理師
文：連廷誥 諮商心理師
我喜歡看影集或是電影，
常常是不由自主的從劇中的故事中去思索：
這部電影或是影集的編導（編劇、導演等）究竟想要傳達什麼樣的人生態度或價值觀給觀眾？
這些所傳達的價值觀有沒有引起我個人的共鳴？
若有的話，
我就會很喜歡這部電影或影集，
也會很想要跟身旁的朋友們分享這個故事。
最近，我看了這麽一部影集，
也想分享給各位朋友，
這部影集的片名叫做—「若是一個人」。
（以下有雷，如果不喜歡先知道部分劇情的朋友，可以先去看完影集再來看我的分享。）
……………………… 防雷線 ……………
這是個小品的影集，
短短的十集，每集40分鐘，
所以我很快就追（劇）完了，
這部影集的每一集裡會詢問人們一些有關「一個人生活」的問題，
譬如：
• 你敢不敢一個人去吃麻辣鍋？
• 你敢不敢一個人去旅行？
• 你可以一個人過聖誕節嗎？
• 你吃過一個人的年夜飯嗎？
• 你敢不敢一個人動手術？
• 你可以一個人搬家嗎？
這部影集裡的女主角在歷經一場感情的分手之後，
開始過著「一個人」的生活。
在這之前，
她喜歡過「兩人世界」的生活，
每天下班後，
就可以跟喜歡的男人一起逛街、看電影、吃晚餐，
他習慣了，也喜歡著這樣的生活。
直到有一天，
她的男友跟她說，
他厭倦了這樣的兩人生活，
他現在想要過的是「一個人」的生活：
自由自在、無拘無束，
想要幾點回家就幾點回家，
不想回家晚餐也不用事先跟女友報備，
也不用因為擔心家裡有人等待著，
所以不敢太晚回家，
每天可以很所隨性的過生活，
不用過著公式般相同的生活。
他說，他並不是不喜歡女友，
只是更想要過「一個人」的生活，
這或許是這位男生內心真實的想法，
但也可能只是想要分手的藉口與理由。
我看完這部影集後，
好像懂得本劇影集編導想要傳達的生活態度是什麼，
我的理解是：
不管是單身一人的生活，
抑或是情侶夫妻的兩人世界的生活，
其最重要的基礎是每個人都能夠把「自己一個人」的生活給過好，
必須懂得照顧好自己，
要善待自己。
也就是，
要清楚自己想要過怎樣的人生，
要善待自己，
要對自己好一些，
要常常問自己：
自己要過怎樣的生活？
現在的生活是自己所喜歡的嗎？
現在的生活環境有無自己喜歡的元素？
現在的時間安排，有沒有那麼是自己偏好的時程？
人們要是有能力好好的「一個人」過生活，
有一天遇到另外一個也是跟你一樣，
懂得照顧好自己，
而你們也彼此相互吸引，
彼此喜歡，
就可以兩人一起過生活，
去共同經歷彼此所喜歡的生活，
最珍貴的是，
在這些生命經驗及記憶中，
有個珍貴的伴侶陪著自己度過。
但如果一輩子都遇不到那個與你相互吸引的對象呢？
那就當作自己放假，
放了一個長長的假期，
在這個假期裡，
你有百分之百的權力為自己的生活作安排，
可以隨心所欲的過生活。
正如同劇中男主角所說的，
很多人都害怕一個人過生活，
但認真想想，
其實每個人的每一天生活裡，
其實很多時間都是一個人在過日子，
對於「一個人的生活」大多數的人其實是不陌生的，
並不用太去害怕一個人的生活，
相反的，要更去享受一個人的生活。
朋友們，
你也能夠享受「一個人的生活」嗎？
文章發表時間：2021.04.12
我喜歡看影集或是電影，
常常是不由自主的從劇中的故事中去思索：
這部電影或是影集的編導（編劇、導演等）究竟想要傳達什麼樣的人生態度或價值觀給觀眾？
這些所傳達的價值觀有沒有引起我個人的共鳴？
若有的話，
我就會很喜歡這部電影或影集，
也會很想要跟身旁的朋友們分享這個故事。
最近，我看了這麽一部影集，
也想分享給各位朋友，
這部影集的片名叫做—「若是一個人」。
（以下有雷，如果不喜歡先知道部分劇情的朋友，可以先去看完影集再來看我的分享。）
……………………… 防雷線 ……………
這是個小品的影集，
短短的十集，每集40分鐘，
所以我很快就追（劇）完了，
這部影集的每一集裡會詢問人們一些有關「一個人生活」的問題，
譬如：
• 你敢不敢一個人去吃麻辣鍋？
• 你敢不敢一個人去旅行？
• 你可以一個人過聖誕節嗎？
• 你吃過一個人的年夜飯嗎？
• 你敢不敢一個人動手術？
• 你可以一個人搬家嗎？
這部影集裡的女主角在歷經一場感情的分手之後，
開始過著「一個人」的生活。
在這之前，
她喜歡過「兩人世界」的生活，
每天下班後，
就可以跟喜歡的男人一起逛街、看電影、吃晚餐，
他習慣了，也喜歡著這樣的生活。
直到有一天，
她的男友跟她說，
他厭倦了這樣的兩人生活，
他現在想要過的是「一個人」的生活：
自由自在、無拘無束，
想要幾點回家就幾點回家，
不想回家晚餐也不用事先跟女友報備，
也不用因為擔心家裡有人等待著，
所以不敢太晚回家，
每天可以很所隨性的過生活，
不用過著公式般相同的生活。
他說，他並不是不喜歡女友，
只是更想要過「一個人」的生活，
這或許是這位男生內心真實的想法，
但也可能只是想要分手的藉口與理由。
我看完這部影集後，
好像懂得本劇影集編導想要傳達的生活態度是什麼，
我的理解是：
不管是單身一人的生活，
抑或是情侶夫妻的兩人世界的生活，
其最重要的基礎是每個人都能夠把「自己一個人」的生活給過好，
必須懂得照顧好自己，
要善待自己。
也就是，
要清楚自己想要過怎樣的人生，
要善待自己，
要對自己好一些，
要常常問自己：
自己要過怎樣的生活？
現在的生活是自己所喜歡的嗎？
現在的生活環境有無自己喜歡的元素？
現在的時間安排，有沒有那麼是自己偏好的時程？
人們要是有能力好好的「一個人」過生活，
有一天遇到另外一個也是跟你一樣，
懂得照顧好自己，
而你們也彼此相互吸引，
彼此喜歡，
就可以兩人一起過生活，
去共同經歷彼此所喜歡的生活，
最珍貴的是，
在這些生命經驗及記憶中，
有個珍貴的伴侶陪著自己度過。
但如果一輩子都遇不到那個與你相互吸引的對象呢？
那就當作自己放假，
放了一個長長的假期，
在這個假期裡，
你有百分之百的權力為自己的生活作安排，
可以隨心所欲的過生活。
正如同劇中男主角所說的，
很多人都害怕一個人過生活，
但認真想想，
其實每個人的每一天生活裡，
其實很多時間都是一個人在過日子，
對於「一個人的生活」大多數的人其實是不陌生的，
並不用太去害怕一個人的生活，
相反的，要更去享受一個人的生活。
朋友們，
你也能夠享受「一個人的生活」嗎？
文章發表時間：2021.04.12