愛哭的柔柔：貼近孩子的情緒02－林漢瓊心理師
文 / 林漢瓊心理諮商師
圖 / Pexels
☆小柔在奶奶家情緒爆炸了
假日，小柔在奶奶家家族聚會時，
在親戚面前情緒大爆炸，
她整個人賴在地上又哭又叫又踢，情緒極度高張。
這局面大人們看到及理解到的是:小柔是因為姐姐在未經她同意下，
把她的玩具分享給小表兄妹們而大鬧情緒，
因此都紛紛圍過來勸導她說:
小朋友應該要學習分享啊!哭是不乖的壞小孩…
小柔看到一群對她來說並不太熟悉的親戚向他圍過來時，
內心更加的焦慮，
哭聲更尖銳更高亢，
人群中她用盡力氣的喊叫:我要媽咪!我要媽咪……
而圍觀的親戚們對柔媽示意說不要過去，
這樣會把小柔寵壞了!她太任性了!……
☆「對」與「錯」的天秤
柔媽咪在說這一段故事時，心情充滿拉扯，
一方面覺得此刻的柔柔是需要媽媽擁抱及安撫，
就會慢慢安靜下來，過去她都這麼做的。
但現在在眾目睽睽下，
她若去擁抱「不願意分享玩具」的小柔，
彷彿被冠上溺愛小孩的媽媽，教育失敗!
因此，
在親戚的隱微的壓力下，
她只好任小柔在地上打滾及失控地尖叫，
直到她哭到聲嘶力竭……
聆聽完柔媽無奈又受傷的敘說，
可以感受到她面對柔常常爆炸式的情緒而極度挫折。
的確啊!
為人母的，
總是特別希望旁人讚美自己的孩子很棒、
很聰明、
很有禮貌等正向的敘述。
而孩子表現棒與不棒，
在大人的眼裡似乎有著統一的主流天秤，
對獨特個性的孩子來說要吻合這統一的標準，
是極為困難的。
☆導火線之外
最後，我問柔媽咪:
「你覺得那一天小柔鬧情緒的導火線是什麼?」
「玩具未被允許下被拿去分享」媽咪說。
「那，事前導因可能是什麼?」我問。
柔媽咪想好久，搖搖頭說:「她就是這麼愛鬧情緒的孩子!……」
我依照她整個故事分享的內容推測說:
「有沒有可能家族聚會對小柔來說不是日常的作息?或柔和大伯小姑們不算熟?或，柔不習慣被一群大人包圍議論?或柔已經多日沒好好午睡?還有………」
柔媽咪經我一問，
她很驚訝地說以上皆是! 如夢初醒。
她接續說:
「這一次，又是小柔午睡被媽媽從車上挖起來到奶奶家的，
而我也忘了她睡到半途被挖起來，情緒一定很不穩定。
況且，
這次因為連假，
大姑大伯等親戚難得從外縣市回來，
家族聚會太頻繁了，
柔的作息已經被打亂三天了。
媽咪聽完自己的敘說後，
突然領悟地說:
若以柔的視角，
她的作息已經大亂，到達時又被媽媽從午睡中挖起來，
一睜開眼睛就被一群大人圍觀聊天，
吱吱喳喳，七嘴八舌的大人，
這和平時可以在家靜靜午睡很不一樣，
小柔深受打擾，
也在忍受一大群大人聊天的聲音和資訊。
而被強迫分享玩具，
就是最後一根壓倒小柔情緒的稻草。…
☆ 認識高敏兒
有研究指出，高敏兒大約有15%~20%，而高敏感是他們天生的氣質。
深入地說，
他們感官能力強，
對周邊環境的警覺性很強，
如開啟很多天線般收集太多資訊，
加上容易有強烈的感受，
因此，
需要較多時間來消化堆積在心中一團團的訊息。
高敏兒的另一些特質是:
充滿好奇心，
喜歡探索及發問。
他們記憶力強，創造力十足。……
☆如何接納天生特殊氣質的孩子?
高敏兒天生攜帶一身特殊的情緒氣質，那我們陪伴高敏兒需要麼裝備呢?
1. 覺察力
孩子語言表達力有限，
或他當下的年齡的發展還未到達可以理解及分析自己的心情。
因此，當他出現情緒時，
大人往往看到的是事情的導火線。
其實，在引爆的導火線之前，
也許已經累積許多「事前的潛在因素」，一如小柔在奶奶家鬧情緒的例子。
若帶著細心的覺察力去陪伴高敏兒時，
我們可以覺察出情緒的脈絡，
就可以避免許多情緒爆發後需要去收拾的殘局。
這樣，
也可以減少大人和孩子面對時一發不可收拾的挫折感。
2. 耐心地聆聽和引導
「耐心」，是可以及允許對孩子給出更多的時間，
讓孩子可以探索及梳理自己的情緒。
對高敏兒來說一團叫「心情不好」的毛線球，
若停下來細細梳理，
或許就可以發現其中也許是
不安全感的焦慮、
或睡眠不足，
或身體不舒服等等。
這些情緒一切未能好好被理解時，
只讓身邊的人感受這孩子情緒化及愛哭鬧，甚至彆扭龜毛。
因此，
陪伴孩子可以辨識自己的情緒，
以及好好說出自己的感受，
是非常需要耐心的聆聽和引導。
當孩子對自己的情緒有了理解，
在面對排山倒海而來的情緒時，
除了哭，
他也許多了一個因應情緒的選擇，
例如她知道此刻可以找信任或親近的媽媽或老師求助，
或在大人引導下，
學習找一個讓自己情緒冷靜區(房間小角落、書房、遊戲區等)，
讓自己在情緒激盪時到哪去冷卻，
可以慢慢在那恢復自己的情緒也是非常重要的。
3. 預習及預告:
對高敏兒而言，
一個突發的情境、變化的計畫，
很容易讓他情緒潰堤、身陷其中而難以自拔。
而事前的預告，
則讓他稍可以有心理準備，
以及預期變化即將發生是重要的。
若是她準備去適應新的環境時，
提前陪伴他去看看新環境的動線及狀況，
向他介紹新環境及可能互動的成員，
將可以大大減少他的想像，
以及大大減低對眼前不確定事務的焦慮感。
☆讓媽媽和孩子攜手同行
每一個高敏兒都是獨特的個體，
有了以上的基礎以及接納他天生的氣質，
而非一再的評價他，
或用唯一主流的眼光，單一對錯的標準去衡量他的行為。
這樣養育及相處起來，彼此的關係可以鬆動許多。
當然，
照顧者也需要好好愛自己，
為自己時時需要去面對新的挑戰加油打氣及補充能量，
就可以讓自己打開更大的心理空間，
去擁抱高敏感的孩子
圖 / Pexels
☆小柔在奶奶家情緒爆炸了
假日，小柔在奶奶家家族聚會時，
在親戚面前情緒大爆炸，
她整個人賴在地上又哭又叫又踢，情緒極度高張。
這局面大人們看到及理解到的是:小柔是因為姐姐在未經她同意下，
把她的玩具分享給小表兄妹們而大鬧情緒，
因此都紛紛圍過來勸導她說:
小朋友應該要學習分享啊!哭是不乖的壞小孩…
小柔看到一群對她來說並不太熟悉的親戚向他圍過來時，
內心更加的焦慮，
哭聲更尖銳更高亢，
人群中她用盡力氣的喊叫:我要媽咪!我要媽咪……
而圍觀的親戚們對柔媽示意說不要過去，
這樣會把小柔寵壞了!她太任性了!……
☆「對」與「錯」的天秤
柔媽咪在說這一段故事時，心情充滿拉扯，
一方面覺得此刻的柔柔是需要媽媽擁抱及安撫，
就會慢慢安靜下來，過去她都這麼做的。
但現在在眾目睽睽下，
她若去擁抱「不願意分享玩具」的小柔，
彷彿被冠上溺愛小孩的媽媽，教育失敗!
因此，
在親戚的隱微的壓力下，
她只好任小柔在地上打滾及失控地尖叫，
直到她哭到聲嘶力竭……
聆聽完柔媽無奈又受傷的敘說，
可以感受到她面對柔常常爆炸式的情緒而極度挫折。
的確啊!
為人母的，
總是特別希望旁人讚美自己的孩子很棒、
很聰明、
很有禮貌等正向的敘述。
而孩子表現棒與不棒，
在大人的眼裡似乎有著統一的主流天秤，
對獨特個性的孩子來說要吻合這統一的標準，
是極為困難的。
☆導火線之外
最後，我問柔媽咪:
「你覺得那一天小柔鬧情緒的導火線是什麼?」
「玩具未被允許下被拿去分享」媽咪說。
「那，事前導因可能是什麼?」我問。
柔媽咪想好久，搖搖頭說:「她就是這麼愛鬧情緒的孩子!……」
我依照她整個故事分享的內容推測說:
「有沒有可能家族聚會對小柔來說不是日常的作息?或柔和大伯小姑們不算熟?或，柔不習慣被一群大人包圍議論?或柔已經多日沒好好午睡?還有………」
柔媽咪經我一問，
她很驚訝地說以上皆是! 如夢初醒。
她接續說:
「這一次，又是小柔午睡被媽媽從車上挖起來到奶奶家的，
而我也忘了她睡到半途被挖起來，情緒一定很不穩定。
況且，
這次因為連假，
大姑大伯等親戚難得從外縣市回來，
家族聚會太頻繁了，
柔的作息已經被打亂三天了。
媽咪聽完自己的敘說後，
突然領悟地說:
若以柔的視角，
她的作息已經大亂，到達時又被媽媽從午睡中挖起來，
一睜開眼睛就被一群大人圍觀聊天，
吱吱喳喳，七嘴八舌的大人，
這和平時可以在家靜靜午睡很不一樣，
小柔深受打擾，
也在忍受一大群大人聊天的聲音和資訊。
而被強迫分享玩具，
就是最後一根壓倒小柔情緒的稻草。…
☆ 認識高敏兒
有研究指出，高敏兒大約有15%~20%，而高敏感是他們天生的氣質。
深入地說，
他們感官能力強，
對周邊環境的警覺性很強，
如開啟很多天線般收集太多資訊，
加上容易有強烈的感受，
因此，
需要較多時間來消化堆積在心中一團團的訊息。
高敏兒的另一些特質是:
充滿好奇心，
喜歡探索及發問。
他們記憶力強，創造力十足。……
☆如何接納天生特殊氣質的孩子?
高敏兒天生攜帶一身特殊的情緒氣質，那我們陪伴高敏兒需要麼裝備呢?
1. 覺察力
孩子語言表達力有限，
或他當下的年齡的發展還未到達可以理解及分析自己的心情。
因此，當他出現情緒時，
大人往往看到的是事情的導火線。
其實，在引爆的導火線之前，
也許已經累積許多「事前的潛在因素」，一如小柔在奶奶家鬧情緒的例子。
若帶著細心的覺察力去陪伴高敏兒時，
我們可以覺察出情緒的脈絡，
就可以避免許多情緒爆發後需要去收拾的殘局。
這樣，
也可以減少大人和孩子面對時一發不可收拾的挫折感。
2. 耐心地聆聽和引導
「耐心」，是可以及允許對孩子給出更多的時間，
讓孩子可以探索及梳理自己的情緒。
對高敏兒來說一團叫「心情不好」的毛線球，
若停下來細細梳理，
或許就可以發現其中也許是
不安全感的焦慮、
或睡眠不足，
或身體不舒服等等。
這些情緒一切未能好好被理解時，
只讓身邊的人感受這孩子情緒化及愛哭鬧，甚至彆扭龜毛。
因此，
陪伴孩子可以辨識自己的情緒，
以及好好說出自己的感受，
是非常需要耐心的聆聽和引導。
當孩子對自己的情緒有了理解，
在面對排山倒海而來的情緒時，
除了哭，
他也許多了一個因應情緒的選擇，
例如她知道此刻可以找信任或親近的媽媽或老師求助，
或在大人引導下，
學習找一個讓自己情緒冷靜區(房間小角落、書房、遊戲區等)，
讓自己在情緒激盪時到哪去冷卻，
可以慢慢在那恢復自己的情緒也是非常重要的。
3. 預習及預告:
對高敏兒而言，
一個突發的情境、變化的計畫，
很容易讓他情緒潰堤、身陷其中而難以自拔。
而事前的預告，
則讓他稍可以有心理準備，
以及預期變化即將發生是重要的。
若是她準備去適應新的環境時，
提前陪伴他去看看新環境的動線及狀況，
向他介紹新環境及可能互動的成員，
將可以大大減少他的想像，
以及大大減低對眼前不確定事務的焦慮感。
☆讓媽媽和孩子攜手同行
每一個高敏兒都是獨特的個體，
有了以上的基礎以及接納他天生的氣質，
而非一再的評價他，
或用唯一主流的眼光，單一對錯的標準去衡量他的行為。
這樣養育及相處起來，彼此的關係可以鬆動許多。
當然，
照顧者也需要好好愛自己，
為自己時時需要去面對新的挑戰加油打氣及補充能量，
就可以讓自己打開更大的心理空間，
去擁抱高敏感的孩子