相愛與相處，愛情裡兩大課題 - 連廷誥 心理師

工作是容易的 賺錢是困難的 戀愛是容易的 成家是困難的
相愛是容易的 相處是困難的 決定是容易的 可是等待～是困難的 
（引自李宗盛「你像個孩子」歌詞）

小時候在閱讀童話故事時，最喜歡也是最常見的結局就是
「從此，王子與公主過的幸福快樂的生活。」
長大後，才知道，能夠找到彼此喜歡的對象雖然很重要，
但是找到了之後，如何相處過生活，更是彼此智慧的考驗。
正如同李宗盛的歌詞所云：「相愛是容易的，相處是困難的。」

兩個不同成長背景、生命脈絡的人們，有著不同的個性，不同的生命價值態度，
卻要緊密的相處及適應彼此，這都是生命裡的功課。
通過考驗，兩人得以攜手創立屬於自己的家庭；
無法通過，有可能會陷入日日的爭吵，甚至做出離婚（分手）的決定。

在華人文化裡，面對夫妻爭吵，家人或朋友多是勸和不勸離，
但在心理師的位置上，我會試著去尊重彼此的想法及決定，去協助伴侶雙方好好取說出自己內在的感受。
因為不管是要繼續攜手走下去，或是決定要分手，都是很不容易的事情。
我在陪伴這些陷入劇烈婚姻衝突的民眾時，常會感受到他們的猶豫及兩難，因為在要「離」或「合」，都有它的困難與失落。
但這個時候也正是進行婚姻諮商的好時機，在這個困境中去反思彼此的互動及關係，
也去看見自己及伴侶內在的情緒感受及想法，這樣的過程是有助於兩人去反思彼此，去釐清現在的困難及資源。

因為決定要離婚等同於要結束這段關係，也會有許多失落的情緒反應，以下這三個情緒是許多夫妻在考慮是否要分手時會出現的情緒：
第一是「不捨」，覺得交往這麼多年了，也付出這麼多年的青春歲月，現在要離婚（分手）的話，就等於一切歸零，等於前面這幾年的努力都付之流水，所以不甘也不捨，就無法做出決定。
第二是「猶豫」，他們在兩難及猶豫不決，留在婚姻中，要面對永無止盡的衝突與壓力，但離婚後，也有更多的實際困難擺在眼前，離婚後會不會造成更大的損失？這些不確定及兩難，一直佔據著他們的內心。
第三是「焦慮」，因為分手（離婚）後就是代表要面臨一個新的生活，新的角色，而他對於要面對這樣的新生活感到焦慮不安，這個焦慮也影響了是否要分手的決定。
「不捨」、「猶豫」及「焦慮」，都是夫妻在面臨是否要繼續下去或是分手時，需要好好的感受的心情狀態。