療癒人心的沙遊治療 - 陳爾璞心理師

沙遊治療（Sandplay Therapy）是由沙子、沙盤和許多小物件所組成，以榮格理論為基礎的一種深度心理治療，當事人可以在沙盤中自由創作，呈現他內心世界的樣貌，在安全的氛圍裡，述說其想法感受和人生經驗，過程很自然、很有美感、也很療癒。

我是在朋友的介紹下開始接觸沙遊治療，一開始喜歡上摸沙的感覺，有想哭的衝動，而自從擺了第一盤作品後，就徹底迷上它。

那陣子我困擾於家庭和孩子的事情，常常處於煩躁忙亂的狀態，當時沙盤把我的問題很具象化呈現出來（疲倦的我只想躺著），同時點出解答（我應該多留點時間給自己、好好休息），也讓我看清親子關係中的盲點（因為我童年的缺乏，不希望孩子和我一樣，我對孩子就不斷地給、不斷地給，直到我耗竭…）。

這樣的覺察帶來莫名的震撼，內心驚呼「太神奇了」，之後我就開始在親子關係中做調整，試著讓自己的生活更平衡、更健康，這真的給我很大的幫助。

這就是沙遊治療的魅力，能把潛意識裡擔憂的、掛心的清楚呈現，也把自己沒有意識到的、沒看到的部分表明出來，是一個能與自己內在對話的好機會，非常適合不擅於口語表達的人，對於心理創傷也有很好的復原效果。

本來我就有收集果實、石頭、貝殼的習慣，第一次發現自己收藏的東西大有用處，真的很開心。直到現在，看著這些可愛的小物件、小公仔們依然是滿心歡喜，著迷不已，心甘情願地掉進這個坑中～哈～

如果你有時覺得不太清楚自己在想什麼，是比較壓抑情緒、不擅於表達的人，或有些說不出口的負面經驗，都很適合透過沙遊治療得到療癒，激發內在潛藏的復原力，誠摯地邀請你來體驗沙中世界的魅力～