在敘事的視野中，活出自己喜歡的樣子 - 林漢瓊心理師

我好喜歡敘事的哲思和生命的視野。
尤其敘事看待生活、看待生命，總是充滿無限的創意與可能。
敘事將生命視為一條長河，
有過去，有現在，有未來，
而在不同時空下，這不同階段生命階段的河流是可以並存的，
得以流淌，彼此對話，
可以來去，彼此見證。
許多敘事的理念與技術，
都建構在這樣的生命視野上。

敘事治療中的「生活俱樂部會員」

敘事看生活是豐富的，
也運用人們日常生活俱樂部的觀點來看生活。
在敘事的視野中，
人們生活俱樂部的會員可以是宇宙中的萬物，
譬如神、家人、朋友、寵物、大自然、回憶、關係、已故的重要他人等等…
重要的是，
這些會員在我們的生命旅程中可以關心、欣賞、陪伴我們，
可以為我們帶來正向的影響力和力量，
讓我們可以活出自己喜歡的樣子和價值。

重組會員(re-membering)
生命的旅程，總是在時間的推移中不斷的前進著，
把我們從童年帶入了青少年、青壯年、中年、老年，
而每一個不同旅程都有不同美麗風景與挑戰。
敘事運用重組會員的觀點，
讓人們有機會對不同階段的自己往內心去作反思或對話，
這主要是讓我們可以在不同的風景與挑戰中，
找到心中的力量、
生活的資源、
希望和可能性。

回想童年的我，
生活中有許多重要的會員。
除了家人，「加入籃球校隊」是深深影響我的生活俱樂部的重要會員。
回想球隊中身體與心靈韌性的訓練、
賽程、教練老師的特質、隊友間的默契與合作的養成等等，
都深深影響著童年我的生活，
也雕琢著我日後人格樣態重要的一部分，
更成為我童年每一天重要的生活動力與希望。

隨著慢慢成長慢慢進入下一個階段，
生活的內容成份開始變化。
漸漸的課業份量加重、到進入職場工作份量增加，
直到進入婚姻家庭，
生活的重心總是一再的重組。
回想在這過程中，
不同的階段許多的會員已經被我暫停資格，或加入新的會員資格，

然而，
童年這「加入籃球校隊」這會員，
所帶給我面對挑戰的勇氣與抗壓的精神，
以及教練老師的熱情與善良，
一直陪伴及影響著我在各階段的生活中。
在我找不到生活動力及熱情時，
我就會邀請它出來給我打打氣，說說話呢!……

試問，
在你的生命中，是否和我一樣有一個「終身會員」?
它一直默默的給你帶來滋養與力量是甚麼?
此刻，也讓我們一起來想一想:
你曾經有重組生活俱樂部會員的經驗嗎?
哪些會員已被你暫時取消資格了?為甚麼?
哪些會員是你這生命旅程想新邀請的新會員?為何想要邀請它?……

帶著「意圖」和「覺察」的眼鏡過生活
敘事的生活俱樂部及重組會員的觀念，
讓我們知悉在每一個不同的生活驛站中，
自己可以有主權、有意圖去選擇自己生活中的會員。
當我們有機會讓自己在不同的生命階段佇立停留，
我們可以重新反思當下自己生活俱樂部的會員狀況，
想想我們需要哪些會員可以有助於彼此成長的，
可以彼此鼓勵的，
可以相互成為資源的會員。

或，
是哪些會員已被彼此過度消耗?彼此絆腳?
已不適合這個階段的自己了?需要取消它的會員資格?
也問問自己，
這階段需要增加哪些新會員?
以讓我們的生命在不同的風景與挑戰中
得以繼續前進。……