​愛情安全降落指南之上篇 - 連廷誥心理師

愛情安全降落指南之上篇 - 連廷誥心理師

愛情總讓世人嚮往及謳歌，在詩歌、小說、戲劇等文學創作裡，充滿對愛情的歌頌，但愛情必然美好嗎？我們先來看看一個案例：

耀輝和曉婷在戀愛幾年後，覺得感情穩固，順利結婚了，但沒想到結婚幾年後，因為溝通及夫妻衝突不斷而來尋求諮商。曉婷抱怨耀輝不夠積極主動協助家務、照顧小孩，不積極增加收入改善經濟，不主動對太太表達關心，只會主動性愛。有時曉婷拒絕耀輝的求歡是因為生氣、不高興，但耀輝覺得每天上班已夠辛苦了，下班後只是想偷懶一下、放鬆一下，這時曉婷若要求他做家事，他就覺得很煩，也覺得太太不懂他，所以只能晚上一個人玩遊戲發洩一天下來的煩悶及不如意。

我們為什麼需要愛情？

單身有單身的好，有伴侶作伴也有它的好處，單身時自由自在，時間及空間都是自己的，不用考慮他人意見，無需妥協退讓，
有伴侶作伴時不會孤單，尤其在心理脆弱時，好希望有個人可以依靠，得到陪伴與照顧。
所以我們為何需要愛情呢？因為愛情同時也滿足了我們生理及心理的需求。

愛情裡的心理需求

在愛情或婚姻關係裡，存在某些心理需求，當心理需求獲得滿足時，婚姻或愛情關係的滿意度會較高，這也是兩人能長久幸福的重要元素，如果其中一方或雙方都無法在這段關係中得到滿足，兩人的愛情關係將逐漸枯萎，只剩下抱怨與失望，如果不改善最終只能走向分手。

被愛與歸屬：
在愛情關係裡，人們感受到被愛，被珍惜，歸屬於某段親密關係裡。有一個人願意懂我，也積極努力想要多懂我，讓我感到有人對我用心，會有人把我的需求及感受放在心上，他會知道和珍惜我的需求，並認真完成，在我遇到困難及受到攻擊時，會站在我這邊，甚至保護、照顧我，讓我不覺孤單。

心理安全：
指在親密關係中，不會感受到受傷害或威脅的恐懼，如果對方的情緒常失控，每當不如他意時，就會動怒，會做出危險的舉動，甚至失去理性做出傷害自己身體或攻擊對方的行為，接著再跟對方道歉並保證不會再犯，但下次又故態復萌。長期下來當事人在面對伴侶時就會感到不安，這個內心的不安就會造成關係的緊張與疏離。

肯定與欣賞：
兩人相互吸引成為伴侶，必定受到對方某個特質吸引，但隨歲月、生命歷練的成熟，雙方仍要時時增進讓對方欣賞甚至崇拜的行為表現，使愛情持續加溫，而非放棄努力進步甚至退步，當令人喜歡的特質消失，愛情便可能由濃轉淡。

尊重自主性：
兩人生活在一起，仍需尊重彼此保有各自的獨立性與個人空間，對方不是你的附屬品，可以按照自己的想法安排行動，彼此需要相互尊重，當自在做自己及實現夢想時，我們都希望伴侶是欣賞我，也願意支持我的。

下個單元會繼續聊聊好的愛情關係的特徵，以及如何改善親密關係。（待續中..）
註：本文摘錄自張老師月刊八月份內文。