矛盾可以是解答－楊昕瑜心理師
文：楊昕瑜諮商心理師 ／ 圖：Pexels
晤談的時候，
常會與個案討論到，
內心的矛盾。
在自我和社會價值間，
在作自己和順從父母間，
在照顧自己和照顧他人間，
不停的擺盪。
當自己的聲音終於比較明確和大聲一點時，
馬上又出現自我審查和遣責的聲音，
害怕自己太自私或太自我中心；
但是另一方面盡可能顧到他人時，
又會覺得委屈壓抑和疲憊。
我想起曾經跟一個一直處於矛盾狀態個案
的治療對話。
我問個案這兩者間有別的選項，
有第三種聲音，
或有並存的可能嗎？
他說：或許矛盾就是支撐我持續存在的原因。
真的很印象深刻。
一般人聽到一定覺得像在詭辯，
但我完全可以理解他的意思。
大家都會說選邊站吧，
有立場才會活得踏實篤定，
但矛盾也可以是種立場，
不一定總是得作選擇。
在兩者之間，
因為不一定只有一個答案，
還沒有答案前，
讓兩者共存或許是最好的選擇。
諮商進行到最後，
個案說：
覺得矛盾的兩極
正慢慢地在合體。
所以矛盾不一定是個待解決的問題，
它可能是一個選項，
一個解答。
這也讓我想到一個自己的例子，
和人互動的時候，
我會拿捏該表達多少層面的自己，
才會讓彼此都舒服，
同時不會過於無趣。
有時候是蠻矛盾和難以拿捏的，
我顯少在非學術或工作場合中，
分享過我對於研究的整理和心得。
有時候會有點孤獨的感覺，
但後來就允許這樣的感覺存在，
因為也能夠理解他人的不理解。
人與人的對話和互動中，
本來就也存在著不理解，
就像也許跟我聊一些運動賽事，
缺乏知識的情況下，
我也不知道該怎麼回應才好，
但我還是願意試著去聽和了解。
比較接納這種矛盾感存在後，
有一次和朋友聊天，
我很自然地在分享怎麼看文獻，
和最近文獻中的發現，
講了足足有10分鐘吧！
然後他們回應我：
不會無聊啊，長知識了，覺得今天學到好多。
說不定我之後也可以把這個用在工作上。
那個當下，覺得很感動。
有種眼中的彩虹被看見的感覺，
並不是指研究那些內容是彩虹，
而是當下所在意的那個世界被試圖理解和靠近，
這就足夠了。
矛盾被整合後，
自我拉扯和彼此的差異還是存在，
但好像不那麼干擾了。
文章發表時間：2022.04.09
晤談的時候，
常會與個案討論到，
內心的矛盾。
在自我和社會價值間，
在作自己和順從父母間，
在照顧自己和照顧他人間，
不停的擺盪。
當自己的聲音終於比較明確和大聲一點時，
馬上又出現自我審查和遣責的聲音，
害怕自己太自私或太自我中心；
但是另一方面盡可能顧到他人時，
又會覺得委屈壓抑和疲憊。
我想起曾經跟一個一直處於矛盾狀態個案
的治療對話。
我問個案這兩者間有別的選項，
有第三種聲音，
或有並存的可能嗎？
他說：或許矛盾就是支撐我持續存在的原因。
真的很印象深刻。
一般人聽到一定覺得像在詭辯，
但我完全可以理解他的意思。
大家都會說選邊站吧，
有立場才會活得踏實篤定，
但矛盾也可以是種立場，
不一定總是得作選擇。
在兩者之間，
因為不一定只有一個答案，
還沒有答案前，
讓兩者共存或許是最好的選擇。
諮商進行到最後，
個案說：
覺得矛盾的兩極
正慢慢地在合體。
所以矛盾不一定是個待解決的問題，
它可能是一個選項，
一個解答。
這也讓我想到一個自己的例子，
和人互動的時候，
我會拿捏該表達多少層面的自己，
才會讓彼此都舒服，
同時不會過於無趣。
有時候是蠻矛盾和難以拿捏的，
我顯少在非學術或工作場合中，
分享過我對於研究的整理和心得。
有時候會有點孤獨的感覺，
但後來就允許這樣的感覺存在，
因為也能夠理解他人的不理解。
人與人的對話和互動中，
本來就也存在著不理解，
就像也許跟我聊一些運動賽事，
缺乏知識的情況下，
我也不知道該怎麼回應才好，
但我還是願意試著去聽和了解。
比較接納這種矛盾感存在後，
有一次和朋友聊天，
我很自然地在分享怎麼看文獻，
和最近文獻中的發現，
講了足足有10分鐘吧！
然後他們回應我：
不會無聊啊，長知識了，覺得今天學到好多。
說不定我之後也可以把這個用在工作上。
那個當下，覺得很感動。
有種眼中的彩虹被看見的感覺，
並不是指研究那些內容是彩虹，
而是當下所在意的那個世界被試圖理解和靠近，
這就足夠了。
矛盾被整合後，
自我拉扯和彼此的差異還是存在，
但好像不那麼干擾了。
文章發表時間：2022.04.09