生命時光的回首與展望-陳怡婷心理師

生命時光的回首與展望
文：陳怡婷 諮商心理師

這是第三年，我跟小楷一起拆開給未來自己的一封信，而這封信也是小楷自己要求要寫的，記得當初的他說，我想鼓勵未來的自己，於是才有這封信件的存在，我也還記得，當時的他很認真地先是打了草稿，寫了好幾個簽名，問我哪個看起來不錯，選了一會才決定，我虧他，你超~級認真耶，他說當然，要讓未來的我對我有好印象，不要說我字醜。這真的是我認識的他，很想讓他人看到自己的努力，尤其是讓自己刮目相看，我是能持之以恆為理想持續奮鬥堅持的 一面。

✍️小楷是為了鼓勵未來自己而寫了未來信，想要提醒未來自己要繼續堅持，我彷彿看到每個身處不同時空背景下的小楷，互相傳遞著加油聲，過去的自己對未來自己喊加油，然後繼續傳給來年的自己，就像一起跑大隊接力，一條心，共同合作往終點邁進，團結一致力量很強大，也會有種不孤單感受，無論處境困難與否，都有自己在。

✍️因為陪伴小楷，我也開始思考，那我會想跟未來自己說些什麼，甚至我還想像兩個我在同一空間的種種畫面，我們會如何坐在一塊，談論著最想跟彼此說的話，有開心，有期待，當感覺是悲傷，失落，也因為有自己在，似乎有了可以稍稍停歇時候。

✍️接近年末，偶而也會回想過去一整年自己，做了哪些事情，去了哪些地方，我喜歡嗎，有沒有什麼時候回想起來都還記得很清楚，為什麼阿，對過去一年的註解是什麼，用三個形容詞來形容看看，會想跟過去自己說謝謝的地方是什麼。透過自問自答，透過書寫來自我沉澱，或者找一位想聊的朋友展開一場對話，互相訪問彼此，在說話同時也聆聽自己，慢慢整理對過去一年的看見與體悟。

✍️無論哪種形式，給過去自己或者給未來自己一封信，都是在進行一場與自我對話過程，回顧帶來重新認識自己，開展更多元的自我認識與理解。展望未來則是帶著希望前行，聆聽到來自心底最真摯的祝福。可能不只這些，很多時候都是親身去體驗了才會有屬於自己很獨特的意義，就像小楷跟我說的，我想讓未來我知道，我是很支持他(小楷的未來我)，帶著這樣信念讓每年自己都動筆寫上這一封給未來自己的信，如此支持力量很強大，祝福很綿長，在生命之流行走的每一步都顯得踏實與自信。